难怪30岁了还常被唤作小姑娘

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5、然后先放入菜茎和香菇片,一起快速翻炒。先放菜茎让它容易入味,熟得快。

3、把香菇切成薄片,大蒜去皮切片,把猪瘦肉切成片,备用。

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:油菜500克、鲜香菇8朵、瘦肉适量、盐2勺、酱油1勺、蚝油1勺、大蒜2瓣

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2、再把油菜从中间切断,让叶子和茎分开,一方面炒的时候方便先放茎,另一方面切小段好夹。

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都说了,好吃不过家常菜,这香菇炒油菜,还真是几天不见就会让人想念,这么好的营养,不仅女人要多吃,家有宝贝更要多吃。香菇能提高人体免疫力让人少生病,是公认的。青菜中含钙量属这油菜高,一个成人一天吃上500克,所含的钙、铁、维生素就可以满足人体所需,何况是孩子,借着春天万物生长,孩子也生长的季节,助力孩子猛串个。

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:1、购买新鲜油菜切去根部,很容易就一张一张分开,放在水龙头下冲洗干净,天冷的季虫子少,不放心的话,再盐水浸泡半小时。香菇也清洗干净,一起沥干水分备用。

6、茎炒和香菇片炒软后,加入菜叶,一起拌匀炒软,加入少量的盐调味,适量的蚝油提鲜,就可以出锅了。

我家表妹年轻漂亮,30岁了,都3岁孩子她妈了,别人还常误把她唤作“小姑娘”。她从小就爱吃这菜,三天两头就炒它,每回来我家,也要求这样炒,这也难怪了。您想啊,香菇与油菜是经典的搭配。一个富含维生素,膳食纤维,低热低脂,促胃肠儒动,排除毒素,清宿便。一个是菌中王后,提高免疫力,还抗衰老。每次这样炒,一盘不够吃,我家儿子也跟着抢。

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香菇炒油菜

4、做好锅,烧干水分,放入适量的油,烧热后入数粒花椒,爆香取出不要。放入蒜、肉片,撒上适量的十三香粉,少量的味极鲜酱油,爆出香味,一起翻炒,让肉先入味。

【我家表妹三天两头点名要吃这道菜,难怪30岁了还常被唤作小姑娘。春天多吃这道菜,孩子猛串个,女人排毒素,家人少生病】

:油菜也是小青菜,很多地方也叫它上海青,早春不要错过它,过了惊蛰,天气一转暖就容易生虫子了,要打虫,那时再吃就不那么放心了。全程大火快炒,茎和叶分开放,这样不会有的太熟有的太生,也保证了营养成分不流失。这样炒,简单快手,好吃入味,鲜美又下饭,一定要试试。

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