血压一降一个准

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健康新知

高血压这种疾病相信大家并不陌生。目前在中国,高血压已经出现年轻化趋势,上至中老年人下至儿童几乎都有高血压患者。高血压这种疾病给我们日常生活带来的影响也是巨大的,但是很多患者,只知道吃降压药来降压,忽视了其他非药物的治疗方法,这样长期下去,多药物形成了一种依赖性,加上本身是药三分毒,长期服用降压药,副作用不断积累,让人苦不堪言。因此生活中注意饮食调理,多采用一些食疗方法,对降压能起到事半功倍的效果。和51养生网小编一起看看吧。

荠菜治高血压

bet356官方网站,荠菜是一种人们喜爱的可食用野菜,遍布全世界。其营养价值很高,食用方法也多种多样。荠菜含有大量的粗纤维,食用后可增强大肠蠕动,促进排泄,从而增进新陈代谢,有助于防治高血压、冠心病、肥胖症、糖尿病、肠癌及痔疮等。另荠菜含有丰富的胡萝卜素,胡萝卜素对高血压病也有很好的疗效。

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1、荠菜茶

用料:荠菜适量。制法:煮水。用法:当茶饮用。长期饮用有效。

2、荠菜粥

荠菜、马兰头各100克,大米60克,盐、味精、麻油、白糖各适量。将荠菜、马兰头洗净,用沸水焯后切细,待用;大米淘洗后煮粥,粥将成时加入荠菜、马兰头及其余各味,调匀稍煮沸即可。每日1剂,分1~2次服食。具有清热解毒、降压去脂等功效。

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3、荠菜萝卜饮

荠菜、萝卜各500克,蜂蜜50克。将荠菜、萝卜洗净、切碎,用干净纱布绞取汁水,加入蜂蜜即成。每日1剂,分2次饮用。具有清热润燥、降压消食等功效。

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