你变胖的根本原因

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健康资讯

一天中哪个时间最紧张?

不是学生考试交卷前的最后5分钟,

也不是上班族等客户最终回复的那几秒

——是起床直到出门的这段时间有木有!

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起床、穿衣、刷牙、洗脸、整理必需物品

一分钟当两分钟用还嫌不够

早饭嘛,只好在路上解决了

这时的你可能会遭遇隐形健康陷阱!

边走边吃早饭

英国莎丽大学的研究人员征集了60位女性进行一个小实验。他们被分为三组,模拟三种吃零食的情景:走路,看电视,和朋友聊天。研究结果显示,那些边走边吃的组员摄入的食物量是其它对照组的五倍之多。

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究其原因,研究学者指出,这是因为走路吃东西容易一心两用,影响身体消化食物,自然也没有饱腹感。另外,走路也算运动,为了奖励身体,人们会在不知不觉中产生“多吃点补充体力”的想法。然而实际上,走路消耗的热量远远不足令热量“收支平衡”。

而且边走边吃会影响营养吸收,运动需要血液供氧,走路时体内的血液会从肠胃等消化系统抽离至肌肉,肠胃“动力不足”,则会引起消化不良,囫囵吞枣难以吸收。早饭吃得再有营养,也是竹篮打水一场空。

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小编在此提醒大家

别让吃早餐变成一件匆忙的事

安心享受一份美味

除了能躲避隐形健康陷阱外

还能让新的一天充满活力哟!​​​

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