减肥后容易反弹

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药界动态

为什么减肥后容易反弹?这是因为通过运动减肥、节食减肥、药物减肥等减肥方法都只是减少脂肪细胞的体积,因此如果停止运动或者减肥药,就会发生反弹。

导致容易肥胖的因素有哪些?

1、家族遗传,一般父母肥胖的话,儿女通常也瘦不到哪去;

2、疾病,一些求美者是由于生病吃药的原因导致肥胖;

3、平时饮食习惯,有些求美者很喜欢吃高热量食物和碳酸饮料,加上平时不爱运动的话,很容易就形成肥胖;

4、怀孕、衰老,女性在怀孕期间很容易导致腰腹部、臀部的脂肪堆积,造成身材严重走样。

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我们每个人的体内都有一个体重控制系统,体内脂肪含量多少、体重变化都由这一控制系统来设定与调节,这个调节水平就是“调定点”。就好像使用一辆自动驾驶系统的汽车一样,当你把速度设定好以后,汽车就会自动保持在你所要求的速度上行驶,上坡时自动加油,下坡把油门松开。

这也就解释了为什么有些人非常容易发胖,而有些人则不然,这说明每个人都有自己独立的体重调定点。这个点的值如果比较高,那么相应的那个人的体重就会比较重,就算是减肥成功,身体也会不自觉地将体重设法拉回到已经设定好的那个体重值,这也就是为什么有些人减肥后极易反弹的原因。

难道胖人们就没法战胜体重调定点的控制了吗?有!对于一般的肥胖患者来说,健康的生活方式有一定的作用。专家指出,虽然遗传是调定点最大的独立因素,我们无法改变。但有些因素是我们后天可以控制的,比如均衡饮食,多吃果蔬,少吃高油高糖食物;每周中等强度运动至少三次,每次不少于30分钟;还有戒烟、减轻工作压力等手段,都可以帮你降低调定点水平。另外,对于体质指数BIM大于32的超重肥胖者,建议这类人群首选减重代谢手术进行治疗,通过腹腔镜微创技术,患者术后创口少,出血少,恢复快,不仅减重效果长期稳定,还能改善多种如脂肪肝、糖尿病、睡眠呼吸暂定综合征的肥胖伴发病。

医学硕士、副主任医师。中国研究型医院协会糖尿病和肥胖专业委员会常委、中国医师协会外科分会肥胖症和糖尿病外科委员会委员、广东省医师协会减重和代谢病工作委员会常委、广东省医师协会微创外科委员会委员、广东省医学会胃肠外科分会中青年委员、广东省医疗行业协会微创外科管理委员会委员。专注减肥减重、糖尿病等胃肠道手术。擅长腹腔镜下胃旁路、袖状胃切除术以及单孔减重手术。

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