肩关节疼痛的各种原因

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1、肩周酸痛不适:又名漏肩风、肩关节周围炎、五十肩,其肩关节功能障碍突出者又有冻结肩之称。

2、肩关节痛的一般表现:

急性期以肩部疼痛为主;慢性期以肩关节功能障碍为主。肩关节痛,活动受限,常可出现上肢上举抬肩、内旋后弯等动作障碍,影响梳头、解衣扣等日常生活动作。肩部压痛点明显,数月后可见肩部肌肉萎缩,也可能出现钙化点。

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3、肩关节痛的特点:

静止痛(即昼轻夜重,甚则半夜痛醒,晨起略作活动后略作活动后减轻)

模糊痛(无明确痛点,肩部广泛压痛),

慢性期在肩关节作上举、外展及后伸等特定运动时剧痛。功能障碍以外展、后伸障碍多见。

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4、肩关节痛起因及病因:

一般认为是指肩关节内滑膜、纤维层及导致周围韧带因反复持久的无菌性炎症而造成肩关节周围组织粘连,导致肩关节部疼痛、活动障碍等表现的一种病症。

外伤劳损、感受风寒湿邪、以及气血亏虚、内分泌紊乱有关。因关节囊及肌腱的粘连、废用性肌力降低、喙肱韧带挛缩等因素而导致肩关节功能受限。

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5、肩关节痛好发人群:

好发于45-50岁,以教师、家庭妇女、电脑录入员、会计等人员多见,但现在则更常见于年轻的白领工作人员,因为电脑使用过程不注意姿势的变换,造成的肌肉紧张疲劳,日积月累形成了肩部的酸痛,出现了肩周炎的症状。

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6、疏通经络:运用按摩手法可以疏通经络,从而调节机体病理状态。

活血化瘀:可扩大毛细血管管径,增加血管壁的通透性,降低血浆粘滞度,提高血液流速,解除肌紧张活血化瘀的作用:

整脊利节:可以改善关节周围的血液循环,促进关节润滑液的分秘,加快关节渗出液的吸收,从而消除关节内和关节周围的积液、水肿。按摩中的被动运动性手法,可适当牵拉韧带,增强韧带的弹性和张力,保持或恢复关节的生理活动度,防止骨质疏松、关节韧带扭伤和关节周围组织粘连。

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住痛移疼:通过手法对软组织的直接放松,改善血液循环以促进外周致痛物质的分解、稀释和清除,所以说按摩有较好的止痛作用。

7、肩关节痛的按摩手法选用:

用一指禅、滚法、按法、揉法、搓、拿、抖、摇作用于肩部及上肢的肩井、肩髎、肩贞、曲池、合谷、阿是穴等穴。活血止痛,舒筋利节,屈肘转肩法、背后拉臂法等。

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8、建议疗程:(根据不同情况而定,以下为一般程度的肩部酸痛)

推拿10次为一疗程,每周2-3次,前4-5次即可缓解,然后一周1-2次加以巩固,完全缓解后除了相应地自我锻炼及注意日常姿势及习惯等,可每月2-3次保健身体,起到防病保健的作用。

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9、建议:

推拿配合悬灸效果可以加倍

不要对着吹空调或是风扇,不要长期在电脑前工作或游戏,每隔一小时左右能起来活动一下肩臂部。

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