皮肤更细腻

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香蕉是我们很常见的水果之一,当旁边有人吃香蕉的时候,闻着香蕉的味道是不是就受不了诱惑了呢,香蕉不但好吃还是养生和减肥的高手哟,香蕉可以预防高血压和中风等疾病哟。

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因为香蕉中淀粉含量很高,所以很容易饱腹,加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间,因此不会产生过多的能量堆积。从这个角度来讲,香蕉可以作为减肥首选的优良食品。

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牛奶是我们公认的滋补品,牛奶的营养价值很高,对我们的身体有很大的益处,含有丰富的蛋白质、维生素等一些营养价值。含有优质蛋白质及钙、磷、维生素D等营养素,这些都是对人体的健康有很大的好处。能抗衰老,延年益寿。还能促进新陈代谢,故能抗衰老延年益寿。此外,牛奶还具有养颜护肤和美容功能。

所以香蕉和牛奶一起吃,睡眠越来越好,血管也畅通无阻,皮肤更细腻

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