母乳喂养好处多

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健康新知

对于新生儿宝宝来说,母乳喂养即是最佳的喂养方式。母乳喂养的好处是很多的,如母乳中含有的多种物质可以增强宝宝的免疫力;母乳中的营养丰富,有助于宝宝的发育;能够促进宝宝的脑部发育;对于母亲而言,能够培养母亲与宝宝之间的沟通;减少患妇科肿瘤的风险;有利于产后身体的恢复等等。但对于第一次做妈妈的人来说,面对母乳喂养也有很多的小烦恼。

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新手妈妈产后奶水过少,如何增加奶量呢?

尽早开奶即宝宝出生后尽早的让宝宝多吮吸;让宝宝频繁的吮吸,每次至少在5-10分钟,刚出生的宝宝需要2-3小时喂养一次;多喝液体即牛奶、水以及清淡的汤,建议不要喝浓汤,这样容易堵塞乳房同时也会给宝宝的肠胃增加过多的负担;要注意保持营养的均衡,可以充分的补充维生素A、钙以及碘的摄入;同时要保持有良好的心态。

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夜间哺乳,由于妈妈们夜间要多次起夜,导致夜间睡眠不足,精神焦虑,甚至会因此中断母乳。

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建议新手妈妈可以适当的在白天补觉,多注意休息,避免多余的活动;在母乳充沛的时候可以用吸奶器将其收集保存,家里人和丈夫可以夜间轮流起来喂奶;在宝宝4个月的时候就可以尝试着夜间慢慢断奶,要注意循序渐进的进行,逐渐减少夜奶的喂养次数。

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很多妈妈还会出现乳头疼痛、有血泡甚至皲裂的现象,这些情况就有可能会影响母乳喂养。

首先得学会正确的哺乳姿势,即哺乳时要注意将乳头及乳晕的大部分让婴儿含入口中,同时要变换婴儿的吃奶位置以此来减少对乳头的刺激;进行哺乳前可以使用温敷乳头及乳晕,按摩乳头刺激排乳。

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如果乳房出现疼痛时,建议妈妈们用疼痛不是很严重的一侧乳房进行喂养,在停止喂奶的时候用食指按压婴儿的下颌,婴儿就会自动将吐出,避免强行拉出,这样极易损伤乳头,加重症状;乳头出现皲裂现象的时候,可以将乳汁涂抹在上面;同时在哺乳期的时候妈妈们要穿宽松的内衣和棉质的胸罩,有助于促进伤口的愈合。

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希望各位妈妈能够顺利的度过哺乳期,在哺乳期间有任何问题都要及时与家里的人进行沟通,有任何不适都要及时就医。记住糟糕的日子总是短暂的!

(文中图片源自网络,仅供参考)

(作者:王倩倩,医学硕士)

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